پینک آلموند

توضیحات

پینک آلموند شامل: توت فرنگی، بادام، موز، عسل و شیر است

این اسموتی کاملا رژیمی است و برای استحکام استخوان ها، تقویت انرژی و بهبود عملکرد مغز مفید است. برای تهیه اسموتی پینک آلموند ابتدا باید توت فرنگی ها و موز ها را خرد کنید و روی آنها کمی عسل بریزید و داخل ظرفی ریخته و برای چند ساعت آن ها را داخل فریزر بگذارید تا یخ بزنند. بعد از اینکه میوه ها یخ زدند آنها را به همراه بادام داخل اسموتی ساز بریزید و خوب با هم میکس کنید و هنگام سرو آن می توانید به اندازه دلخواه به آن شیر اضافه کنید.

زمان آماده سازی این اسموتی بین 1 ساعت و 30 دقیقه است.

اگر دوست دارید می توانید به این اسموتی تعدادی از تکه های شکلات هم اضافه کنید.

از این اسموتی می توانید به عنوان وعده صبحانه، میان وعده و دسر استفاده کنید.

از خواص توت فرنگی می توانید به میزان فیبر بالا و قند پایین آن اشاره کرد که برای تنظیم قندخون نیز مفید است. و باعث کاهش وزن و تقویت سیستم ایمنی بدن می شود.

موز فواید زیادی برای بدن دارد و برای سلامت قلب و عروق و باعث افزایش انرژی و ایمنی بدن می شود. برای پیشگیری از زخم معده و کم خونی و دیابت نیز مفید است.

توت فرنگی از آن دسته میوه جاتی است که برای بیماران دیابتی مناسب است و گفته شده اگر 37 توت فرنگی در روز می تواند به طور چشم گیری برای جلوگیری نارسایی کلیه را کاهش می دهد.