بن آیس

شما خسته اید؟ انرژیتان برای انجام کار‌ها از بین رفته؟ با اینکه خواب و میزان کار و فعالیت،دو مسئله مهم هستند،انگار قضیه فقط این نیست که شما بیش از حد کار می‌کنید و کم می‌خوابید!بعضی مواقع دلیل خستگی‌ها و بی‌انرژی…

ادویه‌ای هندی با نام علمي ‌curcuma longa متعلق به خانواده زنجبیل است.زردچوبه حاوی کورکومین است که ماده فعال اصلی در زردچوبه به حساب میاد.کورکومین یک ماده شیمیایی گیاهیست و قسمت هایی از بدن را هدف قرار می دهد که التهاب…

برای اینکه بتوانیم بهترین و بیشترین توان خود را در تمرین‌های روزشی ارائه دهیم نیاز است تا یک رژیم غذایی مناسبی داشته باشیم. به طور متوسط هر ورزشکار حدود 90 دقیقه یا بیشتر در هر دفعه تمرین می‌کند ما در…

همانطور که می دانید سیستم ایمنی بدن به طور پیوسته در حال فعالیت است و در پی شناسایی سلول مهاجم به بدن است تا با آن ها مقابله کند و بدن فرد را سالم نگهدارد. اما برای اینکه بتواند سیستم…